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苹果发布新研究,25万次训练数据表明匹克球运动有益身心健康

2023-10-20 10:54:38
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果粉迷 10 月 20 日消息,根据苹果官方近日发布的新闻稿,彰显了匹克球和网球对身体健康的积极影响。

苹果心脏与运动研究的科研人员近日发布洞察报告,收集了大型观测数据集,在匹克球和网球体能训练数据中发现趋势,显示两项运动都对健康有潜在益处。

参与者们经常长时间进行匹克球和网球运动,在有记录的体能训练期间,平均峰值心率在预估最大心率的 70% 以内。

匹克球体能训练持续时间稍长于网球,而网球体能训练处于更高强度心率区间的平均时间更长,平均峰值心率也更高。

研究者们还发现匹克球体能训练的受欢迎程度稳健增长,首次超越了网球。

在分析了研究参与者使用 Apple Watch 记录的超过 250,000 次匹克球和网球体能训练后,研究者们发现匹克球体能训练平均持续时间(90 分钟)稍长于网球(81 分钟),且持续时间变化更大。

研究者们对心率数据展开分析,以评估这两项体能训练的强度。网球体能训练的平均峰值心率比匹克球快 9 次 / 分钟,前者达 152 次 / 分钟,后者为 143 次 / 分钟。

研究发现,符合抑郁情绪的调查结果相当罕见,但在经常进行匹克球和网球运动的人群中,PHQ-2 得分分布较低。相比全部调查参与者,PHQ-2 呈现抑郁情绪的测试结果在经常打匹克球的参与者中低 60.1%,在经常打网球的参与者中低 51.3%,再次证实了体育活动对心理健康的潜在益处。

研究发现匹克球和网球体能训练在所有成人年龄段都很受欢迎,且两项运动在男性中的流行程度均高于女性。

果粉迷注:匹克球,又叫“泡菜球”,是用球拍击球的一种运动,是从美国西雅图的班布里奇岛兴起的。说它是网球、羽毛球和乒乓球的混合运动,那是最妥当不过。它是由两个人发明的。

“匹克”球的名称来自发明人之一的一条狗;在开始发明试打的时候,那条名为匹克的狗常常叼着球跑。匹克球的场地和羽毛球的场地完全相同,只是球网需要降到网球网的高度。

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